Relatie en Depressie
Lezen is vrij, voor het grootste gedeelte van dit forum.
Wil je meedoen, wordt dan lid door je te registreren.
Activeer je lidmaatschap via de mail die je krijgt en log in.

Relatie en Depressie

Depressief of een depressie? Voor ieder, die hiermee te maken krijgt.Wat voor depressie dan ook.
 
IndexIndex  PortalPortal  FAQFAQ  RegistrerenRegistreren  InloggenInloggen  

Deel | 
 

 Gedrags schema

Vorige onderwerp Volgende onderwerp Go down 
AuteurBericht
Maria
Admin
avatar

Aantal berichten : 1256
Woonplaats : Zeeland
Registration date : 29-12-08

BerichtOnderwerp: Gedrags schema   22/4/2009, 06:42

Ergens las ik
Citaat :
'Ja, ik had me iets voorgenomen, en toen heb ik dat toch niet gedaan omdat het teveel was, en toen voelde ik me schuldig over mezelf en toen dacht ik er komt nooit iets van me terecht en ik wordt heel erg ongelukkig en toen kreeg ik een zware paniekaanval'.
Op een gegeven moment begint het zo eentonig en saai te worden, en zo spuugvervelend dat je er echt zo de pestpokke genoeg van krijgt, van hoe je zelf in elkaar zit, dat je waarschijnlijk vroeg of laat wel 's denkt 'o ja hoor, daar zijn we weer, hallo angstje ben je weer terug, nou weet je wat, je kan de pleuris krijgen maar ik ga lekker naar een feestje toe, dooeiiii!'.
Dat was een belangrijke stap in hoe het bij mij overging
Heel bijzonder hoe hijzelf erachter kwam, dat zijn gedachten verliepen volgens een bepaald schema.
En dat, als je ergens, binnen dat schema, maakt niet uit waar, dat gedrag doorbreekt, er ook een ander gevolg komt.

Ikzelf besefte op een bepaald moment, dat die schema's er niet voor zorgden dat mijn leven beter verliep, maar wel dat ik het gevoel kreeg, dat ik geleefd werd en er zelf niet de hand in had.
Door dat te beseffen, opende ik voor mezelf ook de mogelijkheid mijn gedrag binnen zo'n zo'n schema een ander richting te geven.

_________________
Groeten, Maria.
Relatie en Depressie.
Terug naar boven Go down
http://psychosoof.actieforum.com
Atina195

avatar

Aantal berichten : 30
Leeftijd : 59
Woonplaats : Noord Brabant
Registration date : 14-01-09

BerichtOnderwerp: Re: Gedrags schema   25/4/2009, 14:58

Niet dat ik last heb van paniek aanvallen, leuk zijn ze niet,maarminder heftig denk ik.
Herken ik 't wel.
Heb zelf dat er allerlei gedachtes naarbovenkomen die gewoon niet zo zijn op dat moment ,of gebeuren zullen.
Zit ik op een fijne bijeenkomst met allerlei vrouwen, een fijne spreker, zie ik een bekend persoon verderop in de zaal.
Tenminste dat denk ik dan, en ik word gelijk door de persoon van alles en nog wat verweten , wel hier zitten,maar je schoonmoeder bezoeken heb je nog niet gedaan
dit jaar, je familie laat je links liggen etc. ik ben in gedachte dan afgeleid kijk telkens of ze het wel of niet is, erg vervelend, en denk dan dat ze het niet kan zijn .....
Schoonmoeder goed verzorgd word , en probeer een hele discussie te voorkomen.
Gelukkig lukt het me toch veel v/d toespraak mee te krijgen, gewoon aantekeningen maken wil nog wel es helpen.
En het de volgende therapie keer maar te bespreken, want lastig is hetwel....
Ook raar geen paniek gevoel of zo maar wel heel vreemd.....
Maar het is niet zo simpel om dan te denken , zeg bekijk het maar , er klopt geen enee jota van ik zit hieer te genietn......

Maar goed we werken eraan.
groetjes van Atina
Terug naar boven Go down
Maria
Admin
avatar

Aantal berichten : 1256
Woonplaats : Zeeland
Registration date : 29-12-08

BerichtOnderwerp: Re: Gedrags schema   25/4/2009, 20:56

Verschrikkelijk zou ik dat vinden.
Mijn eerste gedachte zou zijn (gedrag): Zou ze gelijk hebben, doe ik iets fout?

Harkloppingen zou ik krijgen en soms wordt ik ook wel eens heel heet ervan, alsof ik een opvlioeger krijg.
Direct daarna denk ik tegenwoordig ook wel:
Ho wacht eens even. Is dat wel zo?
Waarom zou zij gelijk hebben?
Waarom zou ik moeten doen wat zij nu zegt?

Maar zo'n eerste gedachte met zo'n reactie heb ik nog regelmatig.
Daarna als mijn lijf weer rustig is, blijf ik met vermoeidheid en hoofdpijn zitten.
Maar ook dat is tegenwoordig wat minder.
Ik weet nu en meestal werkt dat ook wel:
Even ontspannen en een kwartietje mij ogen dicht, dan zakt dat ook weer.

_________________
Groeten, Maria.
Relatie en Depressie.
Terug naar boven Go down
http://psychosoof.actieforum.com
Maria
Admin
avatar

Aantal berichten : 1256
Woonplaats : Zeeland
Registration date : 29-12-08

BerichtOnderwerp: Re: Gedrags schema   5/1/2011, 19:34

Dit topic is naar het archief verplaatst in afwachting van bericht van de inschrijvers.
Lees ook:
Veranderingen in de opzet van het forum.

Tot 01-03-2010 kan hier nog worden gereageerd, alleen door inschrijvers voor fiat ter verplaatsing naar het open forum en verdere deelname aan het open forum.
En wel door alle inzenders, die dat nog niet bekend hebben gemaakt bij mij.

Bij het uitspreken van de wens om dit gesloten te houden komt hier een slotje op.

Bij geen reactie:
Beslissing tot nader order.

_________________
Groeten, Maria.
Relatie en Depressie.
Terug naar boven Go down
http://psychosoof.actieforum.com
Gesponsorde inhoud




BerichtOnderwerp: Re: Gedrags schema   

Terug naar boven Go down
 
Gedrags schema
Vorige onderwerp Volgende onderwerp Terug naar boven 
Pagina 1 van 1

Permissies van dit forum:Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Relatie en Depressie :: Persoonlijk :: Schrijfforum-
Ga naar: