Wat is psychotherapie?

http://www.vvpp.be/nvp/algemeen.html
Wat is psychotherapie?

Psychotherapie is een behandelmethode, die wordt toegepast bij psychische klachten en problemen.
De therapie bestaat uit gesprekken met een deskundige hulpverlener: de psychotherapeut.
In de gesprekken bespreekt u met de psychotherapeut uw klachten en problemen.
De psychotherapeut lost geen problemen voor u op, maar helpt u nare dingen anders te zien, pijnlijke gevoelens te verwerken of moeilijke situaties anders aan te pakken.
Het doel van de therapie is uw psychische klachten en problemen op te heffen, of zoveel te verminderen dat u er minder last van hebt.
De problemen waarvoor mensen in psychotherapie gaan zijn heel verschillend.
Voorbeelden van psychische problemen zijn: angsten, depressies, verslavingsproblemen, fobieën en dwanghandelingen.
Vaak liggen negatieve ervaringen aan de problemen ten grondslag.

Vormen van psychotherapie

Er zijn verschillende vormen van psychotherapie.
Veel vormen van psychotherapie bestaan uit gesprekken tussen een cliënt en een psychotherapeut.
Bij andere vormen van therapie nemen lichaamsgerichte oefeningen en rollenspelen een belangrijke plaats in.
Vaak onderscheidt men vier hoofdvormen van psychotherapie:

In gedragstherapie staat het gedrag van de cliënt centraal.
Iedereen doet, denkt en handelt op een bepaalde manier. In de loop van ons leven hebben we veel gedrag aangeleerd.
De gedragstherapie gaat ervan uit dat het ook mogelijk is om gedrag weer af te leren. In de therapie wordt gewerkt aan een concreet probleem of aan een bepaalde klacht.
Stapsgewijs werkt de cliënt aan een van tevoren geformuleerd doel.
In een gedragstherapie kan de cliënt leren om situaties anders aan te pakken, waardoor hij minder last heeft van het probleem dat in de therapie centraal staat.
Een gedragstherapeut werkt vaak met oefeningen en opdrachten.

Psychoanalyse en psychoanalytische psychotherapie zijn twee vormen van psychotherapie die dezelfde uitgangspunten hanteren.
Zij gaan ervan uit dat wij gevormd worden door belangrijke ervaringen met andere mensen, die diepe indruk op ons hebben gemaakt.
We zijn boos, bang of onzeker zonder precies te weten waar dergelijke gevoelens vandaan komen.
Het doel van de psychotherapie is het bewust maken van verborgen gevoelens en gedachten.
Daardoor krijgen we inzicht in de oorsprong van problemen en kunnen we nare ervaringen gaan verwerken.

In cliëntgerichte psychotherapie staan de ervaring en de persoonlijke ontwikkeling van de cliënt centraal. Uitgangspunt van de therapie is dat de cliënt leert ervaren wat zijn eigen, unieke gedachten en gevoelens zijn, zodat hij of zij meer in contact komt met zichzelf.
Als iemand zijn gevoelens kan ervaren en aanvaarden, is hij beter in staat om met moeilijke situaties in het leven om te gaan. Daardoor ontstaat ruimte voor persoonlijke ontwikkeling.
Deze vorm van psychotherapie is voortgekomen uit het werk van de Amerikaanse psycholoog Carl Rogers en wordt daarom ook wel Rogeriaanse psychotherapie genoemd.

Relatietherapie en gezinstherapie zijn twee vormen van psychotherapie die ook wel systeemtherapie worden genoemd.
De term systeem duidt op de sociale systemen of netwerken waar iedereen deel van uitmaakt: het gezin, de partnerrelatie, werk en vriendenkring.
Kenmerkend voor deze vormen van therapie is dat partners of gezinsleden samen in psychotherapie zijn. In de therapie staan de problemen van de betrokkenen centraal. De psychotherapeut kijkt vooral naar de wisselwerking tussen partners of gezinsleden.
Het is niet mogelijk om strakke scheidslijnen aan te brengen tussen deze therapievormen.
De invalshoek is anders, maar er zijn ook overeenkomsten tussen de verschillende vormen van therapie. Ze hebben elkaar in de loop der tijd ook beïnvloed.

Andere vormen van psychotherapie zijn ingedeeld naar het aantal deelnemers en/of het type cliënten:

Groepspsychotherapie vindt plaats in een groep met anderen.
In een groepspsychotherapie gebeuren dingen in het contact met anderen, die vergelijkbaar zijn met het gewone leven buiten de therapie.
Tijdens de therapie kun je erachter komen wat anderen bij je oproepen. Dat biedt aanknopingspunten voor de therapie.
Er zijn verschillende soorten groepspsychotherapie.
De therapie kan georiënteerd zijn op de gedragstherapie, de psychoanalytische psychotherapie of de cliëntgerichte psychotherapie.

Kinder- en jeugdpsychotherapie richt zich op kinderen en jongeren tot ongeveer twintig jaar.
Een kinder- of jeugdpsychotherapeut werkt samen met het kind of de jongere aan de problemen, op een manier die is aangepast aan de leeftijd en ontwikkelingsfase van het kind.
In een kindertherapie is spelen vaak belangrijker dan praten. Meestal worden de ouders of verzorgers bij de therapie betrokken.

Over bovenstaande vormen van psychotherapie heeft de Nederlandse Vereniging voor Psychotherapie aparte folders uitgebracht.
In deze folders vindt u meer uitgebreide informatie over de verschillende vormen van psychotherapie. U kunt ze opvragen bij het volgende adres

Nederlandse Vereniging voor Psychotherapie (NVP)
http://www.vvpp.be/nvp/NVP.html
Emmalaan 29
Nl 3581 HN Utrecht
Nederland
Tel : 00-31-30-25 101 61


Vlaamse Vereniging van Psychiaters-psychotherapeuten
http://www.vvpp.be/nvp/algemeen.html
Vlaamse Vereniging voor Klinische Psychologie
http://www.vvkp.be/
Vlaamse Vereniging voor Gedragstherapie
http://www.vvgt.be/
Nederlandse Vereniging voor Gedragstherapie en Cognitieve Therapie
http://www.vgct.nl/
Nederlands Instituut van Psychologen
http://www.psynip.nl/
American Psychological Association
http://www.apa.org/