Ademhaling

http://www.reventacare.nl/index.php

Wie zijn ademhaling beheerst,
geniet van het leven
Ademhalen is de absolute bron van ons bestaan. Feitelijk moet dat iets vanzelfsprekends zijn. Dát is ook het voornaamste doel van ReventaCare.

ReventaCare heeft jarenlange ervaring met het trainen van mensen met allerlei klachten die het gevolg zijn van een verkeerde ademhaling.


Verkeerd ademhalen kan leiden tot allerlei klachten
Er zijn in totaal zo’n 200 lichamelijke en psychische klachten die stuk voor stuk samenhangen met een verkeerde ademhaling. Als we bij onszelf te rade gaan, kennen we de meeste wel – misschien zelfs uit eigen ervaring. Ze komen in lichte of sterkere mate voor. Het varieert van veelvuldig zuchten of gapen tot duizeligheid, pijn op de borst, hoofdpijn of pijn in de nek of schouder; dit laatste hoeft niet per se op CANS (RSI) te duiden. We voelen ons afwezig en futloos, hebben moeite met helder denken en concentreren, slapen slecht, worden vergeetachtig... enfin, de lijst is heel lang. U zult begrijpen dat u daar zowel in uw privé-leven als bij uw werk danig last van ondervindt.

Klachten vanuit het hoofd en de psyche
Als de ademhaling verkeerd gaat, gaat de mens te veel lucht uitblazen per minuut en daarmee wordt te veel kooldioxide afgevoerd. Uw kooldioxidegehalte wordt te laag en dit gaat met het bloed door het hele lichaam. Als dit uiteindelijk bij de hersenen komt, gaan in de hersenen de aderen zich vernauwen en kan er tot 30% minder bloed door de hersenen gaan stromen.

De klachten die hierbij ervaren worden kunnen weer van mens tot mens verschillen maar ook per dag per persoon anders zijn. Op bijna alle klachten die wij hierbij vermeld hebben scoren wij gemiddeld dat 80% van deze klachten volledig verdwenen zijn binnen 3 maanden door het herstel van de ademhaling. De impact voor de mensen die wij behandelen is enorm. Ze kunnen weer gaan genieten van het leven.

De meeste mensen die psychische klachten hebben die wij behandelen hebben daarbij nek- schouderklachten. Doordat dan gebruik wordt gemaakt van de hulpademhalingsspieren is het vrijwel zeker dat de psychische klachten door de verkeerde ademhaling veroorzaakt worden.

Ruim 60% van de mensen met een verkeerde ademhaling hebben daarbij het gevoel alsof alles onwerkelijk is. Van hen geeft 90% aan dat ze na onze training volledig van deze klacht af zijn.

Daarnaast werd er altijd gedacht dat de klachten tussen de oren zaten. Dit blijkt dus ook zo te zijn, maar de klachten hebben wel een lichamelijke oorzaak. Het is dus absoluut geen inbeelding. Er is wel degelijk een lichamelijke afwijking. Het kan wel zo zijn dat bepaalde gedachten deze lichamelijk afwijking hebben veroorzaakt.

Klachtenlijst
Vul de klachtenlijst hieronder in en bepaal of ademhalingstherapie ook voor u zinvol kan zijn...

Druk op de borst
Pijn op de borst
Hartkloppingen
Pijn in de schouders of de nek
Hoofdpijn
Gevoel dat er een band om het hoofd zit
Licht gevoel in het hoofd
Gevoel dat u flauw gaat vallen
Daadwerkelijk flauwvallen
Duizeligheid
Duizeligheid terwijl u zit of ligt

Opgeblazen gevoel of drukkend gevoel op de maag
Vaak boeren
Misselijkheid
Braken
Vaak urineren
Diarree / obstipatie

Bevende handen
Dood of tintelend gevoel in de handen
Dood of tintelend gevoel in de voeten
Dood of tintelend gevoel in het gezicht
Stijf of verkrampt gevoel in de handen
Koude of bleke handen
Zwabber benen

Gejaagdheid
Nervositeit
Onzeker gevoel
Angst (in het algemeen)
Trillingen (over het hele lichaam van angst)
Prikkelbaar
Onwerkelijk gevoel (alsof alles onecht is)
Afwezig gevoel
Ongelukkig gevoel
Huilen met of zonder reden
Prop in de keel
Tintelende tong
Droge mond
Moeite met praten (niet goed uit uw woorden komen)
Moeite met helder denken
Wazig zien
Dubbel zien
Oorsuizingen

Vaak zuchten of gapen
Ademnood
Ademnood maar dan vooral 's nachts
Kortademigheid
Gevoel teveel te ademen
Slaapproblemen
Snel vermoeid
Overmatig transpireren

Klachtenlijst
U heeft in totaal 0 klachten. Dat is geweldig. Toch kan het wel zo zijn dat uw ademhaling verstoord is. U sport dan waarschijnlijk veel of verricht zwaar lichamelijke arbeid. Dan kan het zijn dat u ondanks een verkeerde ademhaling toch geen klachten heeft. Indien u over zou gaan tot mindere zware arbeid of minder sporten, dan kunnen er wel degelijk klachten ontstaan. Met een goede ademhalingstechniek kunt U dus klachten voorkomen en verder kan deze helpen bij het controleren van plotselinge stress situaties bijvoorbeeld tijdens uw werk of voorafgaand aan het (wedstrijd)sporten. Neem vrijblijvend contact met ons op om kennis te maken met onze (verkorte) preventieve training.