Mooi weer.

Warm wordt het de komende week.
En langer dan een paar dagen.
Heel fijn voor de zonaanbidders, maar een ramp voor de mensen die niet tegen teveel warmte kunnen.
en daaronder horen veel mensen met depressies.

Warmte nodigt uit tot weinig beweging en luilakken.
Niet goed voor de bloedsomloop.
Geeft dus absoluut geen stimulans tot energiek aan de gang gaan.
en dat is toch al vaak zo moeilijk voor velen van ons.

Advies:
Draai je dagschema een beetje bij.
's Morgens vroeg uit de veren en wat bewegen.
Midden op de dag lekker binnen blijven en dan mag je inactief zijn.
's Avonds wat actiever dan anders, en toch op tijd naar bed, ondanks dat je slechter slaapt.
Wat TV kijken in bed of wat lezen in je blootje koelt heerlijk af en je slaapt zo.

Dit is hoe ik het ervaar.
Gelukkig leef ik in de luxe omstandigheid dat ik dat ook zo kan regelen.