Het gaat beginnen...

Vandaag kreeg ik bericht dat de assertiviteitstraining gaat beginnen 8 mei.
Wie heeft hier ervaring mee??
Spannend en ook wel eng , maar wel nodig, groetjes van Atina

Ho Atina
Ik heb het wel eens gegeven.
Assertief of sociaal vaardig zijn is: Het vermogen om gedrag te vertonen dat positief bekrachtigd wordt door anderen en dat negatieve reacties van anderen doet ophouden.

Er wordt onderscheid gemaakt tussen basale en speciafieke sociale vaardigheden bij assertiviteit of het leren opkomen voor jezelf.
1. Onderdelen van basale sociale vaardigheden vallen:
a.obeserveren en interpreteren
lb. uisteren
c.feedback geven
d. Non-verbaal: stem: volume/articulatie/intonatie, oogcontact houden, houding bij zitten en staan, gezichtsuitdrukking in overeenstemming brengen met wat je zegt.

2.specifieke sociale vaardigheden betreffen:
a.een gesprek beginnen
b. voor je ,mening uitkomen
c.informatie vragen
d. voor je rechten opkomen.
e.een verzoek doen.
f.iets weigeren (nee leren zeggen)
g. reageren op een weigering.
h.kritek geven.
i.reageren op kritiek
j.waardering uiten of complimenten geven.
k.reageren op waardering of complimenten
l.iets positiefs zeggen over jezelf
m.uitnodigen of een aanbod doen
n.reageren op een ui9tnodiging of een aanbod
o.afscheid nemen

Ik wens je veel succes en ga er van uit dat het je gaat lukken
groetjes
Fred